预产期能吃青芒果吗

预产期一般可以适量吃青芒果，但需注意过敏风险及食用方式。

青芒果富含维生素C、膳食纤维和钾等营养素，有助于缓解孕期便秘、增强免疫力。未完全成熟的青芒果酸度较高，可能刺激胃肠黏膜，建议去皮切块后少量食用，或搭配蜂蜜等甜味剂中和酸味。对芒果过敏的孕妇应避免食用，过敏体质者首次尝试时需观察是否有口唇发麻、皮肤瘙痒等反应。妊娠期糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。食用前需充分清洗表皮农药残留，避免削皮时污染果肉。

孕期饮食建议以新鲜、多样化为原则，青芒果可作为水果选择之一，但不宜过量。日常需保证优质蛋白、全谷物和深色蔬菜的摄入，避免生冷、高糖及可能含李斯特菌的食物。出现腹痛、腹泻或过敏症状时应立即停食并就医。定期产检时可与医生沟通饮食安排，根据个体情况调整膳食结构，必要时进行营养科咨询。