膝盖下面一点疼是怎么回事

膝盖下面一点疼可能与髌腱炎、胫骨结节骨软骨炎、半月板损伤、滑囊炎或生长痛等因素有关。通常表现为局部压痛、肿胀、活动受限等症状，可通过休息、冷敷、药物治疗等方式缓解。

1、髌腱炎

髌腱炎多因运动过度导致髌腱反复牵拉损伤，常见于跳跃类运动人群。疼痛集中在髌骨下方，上下楼梯时加重，可能伴随局部发热感。急性期需停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物，慢性期需进行股四头肌拉伸训练。

2、胫骨结节骨软骨炎

好发于10-15岁青少年，因胫骨结节骨骨骺反复受牵拉引发无菌性炎症。表现为胫骨上端隆起伴压痛，剧烈运动后疼痛明显。建议限制跑跳活动，使用护膝减轻牵拉，疼痛严重时可短期服用布洛芬混悬液，多数患者在骨骺闭合后自愈。

3、半月板损伤

膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，除膝盖下方疼痛外，常伴关节弹响和交锁症状。轻度损伤可通过关节制动和硫酸氨基葡萄糖胶囊修复，严重撕裂需关节镜下半月板缝合术，术后需进行直腿抬高训练恢复肌力。

4、滑囊炎

髌前滑囊因长期跪姿或外伤发生炎症，表现为髌骨下缘鸡蛋样肿胀，皮肤可能发红发热。急性期需穿刺抽液并注射醋酸泼尼松龙注射液，慢性期可热敷配合塞来昔布胶囊口服，日常应避免局部受压。

5、生长痛

儿童快速生长期可能出现夜间膝关节周围酸痛，与骨骼生长速度超过肌腱适应性有关。疼痛呈间歇性，热敷按摩可缓解，建议补充维生素D滴剂和碳酸钙颗粒，日常避免过度疲劳但无须限制正常活动。

日常应注意膝关节保暖，运动前充分热身并使用护膝，控制体重减轻关节负荷。疼痛持续超过1周或伴关节变形、发热时需及时就医，避免盲目使用止痛药掩盖病情。中老年人可适当补充硫酸软骨素片维护关节健康，青少年运动后建议进行15分钟冰敷预防损伤。