腰肌劳损有哪些并发症

腰肌劳损可能引发腰椎间盘突出症、慢性腰背痛、脊柱侧弯、下肢放射性疼痛、活动受限等并发症。腰肌劳损多因长期姿势不良、过度劳累或急性损伤未愈导致，需及时干预以防病情进展。

1、腰椎间盘突出症

腰肌劳损持续存在时，腰部肌肉支撑力下降可能导致腰椎间盘压力失衡，纤维环破裂后髓核突出压迫神经根。患者会出现腰部剧痛伴单侧下肢麻木，咳嗽时疼痛加剧。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，配合牵引治疗。

2、慢性腰背痛

长期腰肌劳损未得到有效治疗时，局部肌纤维反复微损伤会形成瘢痕粘连，导致持续性钝痛或酸胀感，晨起或久坐后加重。热敷和低频脉冲电刺激有助于改善血液循环，必要时可注射复方倍他米松注射液缓解炎症。

3、脊柱侧弯

双侧腰肌力量不平衡可能引发代偿性脊柱侧凸，表现为双肩不等高、骨盆倾斜。早期可通过核心肌群训练矫正，进展期需佩戴矫形支具，严重者需行脊柱融合术。建议定期进行脊柱全长X线检查评估进展。

4、下肢放射性疼痛

劳损肌肉痉挛可能刺激坐骨神经，引发臀部至足部的放电样疼痛，夜间尤为明显。超声引导下局部封闭注射利多卡因注射液可暂时缓解症状，长期需通过游泳等低冲击运动增强肌肉耐力。

5、活动受限

严重腰肌劳损会导致腰椎活动度下降，前屈后伸幅度减小50%以上，影响日常穿鞋、拾物等动作。康复治疗包括关节松动术和麦肯基疗法，急性期可短期使用氯唑沙宗片松弛肌肉。

腰肌劳损患者应避免久坐久站，每1小时变换体位并做腰部伸展运动；睡眠选择硬板床，侧卧时双膝间夹枕保持脊柱中立位；饮食注意补充优质蛋白和维生素D促进肌肉修复，可适量食用三文鱼、鸡蛋、乳制品；急性疼痛期可用热水袋热敷20分钟每日3次，但皮肤感觉异常者须谨慎；建议每周进行2次游泳或瑜伽等低强度锻炼，增强腰背肌力量前需经康复医师评估。