喝荔枝酒的功效与作用

适量饮用荔枝酒可能有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、抗氧化及增进食欲。荔枝酒是以荔枝为原料发酵制成的低度酒，含有果糖、有机酸和少量多酚类物质。

1、促进血液循环

荔枝酒中的酒精成分可轻微扩张血管，加速血液流动，有助于改善手脚冰凉症状。但高血压或心血管疾病患者应避免饮用。

2、缓解疲劳

荔枝酒含有的糖分和有机酸能快速补充能量，缓解体力消耗后的肌肉酸痛感。运动后饮用30-50毫升为宜。

3、改善睡眠

少量酒精可抑制中枢神经兴奋性，对入睡困难有一定辅助作用。建议睡前1小时饮用不超过20毫升。

4、抗氧化

荔枝果肉转化的多酚类物质具有清除自由基的作用，可能延缓皮肤衰老。每日摄入量应控制在100毫升以内。

5、增进食欲

酒中的有机酸能刺激胃酸分泌，改善食欲不振。餐前饮用15-20毫升效果较佳，但胃炎患者禁用。

饮用荔枝酒需注意控制每日摄入量在50-100毫升，避免空腹饮用，糖尿病患者应监测血糖变化。建议选择无添加糖的纯发酵产品，开封后需冷藏并在7日内饮用完毕。若出现头晕、心悸等不适症状应立即停用，孕妇、肝病患者及酒精过敏者禁止饮用。日常可搭配坚果、奶酪等食物减缓酒精吸收速度。