孕妇能吃双歧杆菌吗

孕妇一般可以吃双歧杆菌，有助于调节肠道菌群平衡，改善消化功能。

双歧杆菌作为一种益生菌，能够帮助维持肠道微生态的稳定，促进营养物质的吸收。在孕期，由于激素水平变化和子宫增大压迫肠道，容易出现便秘或腹泻等胃肠功能紊乱症状。适量补充双歧杆菌有助于缓解这些不适，同时增强肠道屏障功能。双歧杆菌还能产生短链脂肪酸，为肠道细胞提供能量。选择双歧杆菌补充剂时，应确保产品经过安全性评估，避免含有未经批准的添加剂。对于存在乳糖不耐受的孕妇，可选择不含乳糖的双歧杆菌制剂。建议在医生指导下选择合适的产品，并注意观察服用后的身体反应。

孕妇在使用双歧杆菌期间，应保持均衡饮食，多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，适当进行散步等轻度运动。出现腹痛加重或皮疹等情况时需立即停用并咨询医生。定期产检有助于监测母婴健康状况，确保孕期安全。