紫色淤青多久能消退

紫色淤青一般需要7-14天消退，具体时间与淤青面积、深度、个人体质等因素有关。

淤青是皮下毛细血管破裂后血液渗出形成的，初期呈现紫红色，随着血红蛋白分解逐渐变为青紫色、黄绿色直至消失。面积较小的淤青通常在7-10天吸收完毕，如轻微磕碰导致的指甲盖大小淤斑。范围较大的深层淤血可能需要10-14天消退，例如大腿外侧的广泛撞击伤。老年人或凝血功能异常者恢复时间可能延长至2-3周。淤青消退过程中可通过48小时内冷敷减少出血，48小时后热敷促进血液循环加速吸收，避免揉搓或剧烈运动造成二次损伤。

日常应注意补充维生素C增强血管弹性，避免外伤后立即热敷或服用抗凝药物。若淤青持续3周未消退、伴随剧烈疼痛或反复出现不明原因淤青，需排查血小板减少、血友病等凝血功能障碍性疾病，及时进行血常规和凝血功能检查。恢复期间可适度抬高患肢减轻肿胀，穿着宽松衣物减少摩擦，饮食上增加富含维生素K的菠菜、西兰花等绿叶蔬菜帮助凝血。