中年人经常拉肚子是怎么回事

中年人经常拉肚子可能与饮食不当、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱、慢性肠炎、肠易激综合征等因素有关。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。

1、饮食不当

食用生冷、辛辣刺激或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快。表现为排便次数增多、粪便稀薄。需调整饮食结构，避免暴饮暴食，选择易消化的粥类、面条等食物。

2、肠道菌群失调

长期使用抗生素或肠道感染可能破坏益生菌平衡。常伴随腹胀、肠鸣音亢进。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等微生态制剂调节。

3、胃肠功能紊乱

精神紧张或作息紊乱可能引发胃肠神经调节异常。症状多为间歇性腹泻与便秘交替。建议规律作息，必要时使用马来酸曲美布汀片调节胃肠动力。

4、慢性肠炎

细菌或病毒感染迁延不愈可能导致肠道慢性炎症。典型表现为黏液便、脐周疼痛。需进行粪便检测，确诊后可选用柳氮磺吡啶肠溶片、美沙拉嗪肠溶片控制炎症。

5、肠易激综合征

内脏高敏感性或脑肠轴失调为主要诱因。腹泻多与情绪相关，排便后腹痛缓解。治疗需结合心理疏导，药物可选盐酸洛哌丁胺胶囊、匹维溴铵片改善症状。

日常需注意饮食卫生，避免摄入过多高脂高纤维食物；保持规律作息与适度运动有助于改善肠道功能；若腹泻持续超过两周或出现血便、体重下降等症状，应立即进行肠镜检查排除器质性病变。建议记录饮食与症状关联性，为医生诊断提供参考依据。