后背腰疼是什么原因引起的后背和腰都疼

后背和腰都疼可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病、强直性脊柱炎等原因引起，通常表现为局部疼痛、活动受限、放射性疼痛等症状。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰背部肌肉劳损，局部肌肉出现酸痛、僵硬感，活动时疼痛加重。可通过热敷、按摩、适当休息等方式缓解症状。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根可引起腰背部疼痛，疼痛可能向下肢放射，伴有麻木、无力感。治疗包括卧床休息、物理治疗，严重时可能需要手术治疗。

3、骨质疏松

骨质疏松患者椎体承重能力下降，可能出现腰背部持续性钝痛，轻微外伤即可导致椎体压缩性骨折。需补充钙剂和维生素D，必要时使用抗骨质疏松药物。

4、泌尿系统疾病

肾结石、肾盂肾炎等泌尿系统疾病可引起腰部酸痛，疼痛常为单侧，可能伴有尿频、尿急、血尿等症状。需进行尿液检查、超声等明确诊断。

5、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎主要表现为腰骶部晨僵和疼痛，休息后加重，活动后减轻，可能逐渐出现脊柱活动受限。需早期诊断并规范治疗以控制病情进展。

日常应注意保持正确坐姿和站姿，避免久坐久站，适当进行腰背部肌肉锻炼。睡眠时选择硬度适中的床垫，搬运重物时注意姿势正确。饮食上保证充足的钙和维生素D摄入，戒烟限酒。如疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医检查，避免延误治疗时机。