女性左后背肋骨下方疼像抽筋

女性左后背肋骨下方疼痛如抽筋可能是肋间神经痛、肌肉拉伤或内脏疾病引起的。常见原因有姿势不良、局部受凉、肋软骨炎、胃炎、胆囊炎等，需结合具体症状判断。

1、姿势不良或肌肉劳损：长时间保持固定姿势或突然扭转身体可能导致左侧背部肌肉痉挛，疼痛呈牵拉感，热敷和适度拉伸可缓解。2、肋间神经痛：病毒感染或胸椎退变可能刺激肋间神经，表现为沿肋骨走向的刺痛，咳嗽时加重，可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经。3、肋软骨炎：第7-10肋软骨的无菌性炎症会引发局部压痛，活动上肢时疼痛明显，可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解。4、胃炎或胃溃疡：胃部病变可能放射至左后背，常伴反酸、餐后腹痛，需胃镜检查确诊，可服用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片治疗。5、胆囊疾病：胆囊炎或胆结石可能引起右肩背疼痛，少数人表现为左侧牵涉痛，进食油腻食物后症状加重，需超声检查明确。

建议避免提重物和过度弯腰动作，睡眠时选择硬板床并保持脊柱中立位。急性期可局部热敷15-20分钟每日2次，若疼痛持续超过3天或出现发热、呕吐、皮肤黄染等症状应立即就诊消化内科或疼痛科。日常注意补充钙质和维生素D，进行游泳、瑜伽等低强度运动增强核心肌群稳定性，避免穿过度紧身衣物限制呼吸运动。