来姨妈可以敷面膜嘛

来姨妈期间一般可以敷面膜，但需避开含有刺激性成分的产品。月经期皮肤可能因激素变化出现敏感或干燥，选择保湿舒缓类面膜有助于改善肤质。

月经期雌激素水平下降可能导致皮肤屏障功能减弱，此时使用含透明质酸、神经酰胺等成分的面片式面膜或凝胶状面膜较为安全。这类产品能帮助角质层锁水，缓解经期常见的面部紧绷感。避免使用含酒精、水杨酸、果酸或强功效型成分的面膜，防止加重皮肤脆弱状态。敷面膜时间控制在10-15分钟，频率以每周2-3次为宜，敷后及时涂抹保湿乳液加强护理。

少数人群经期皮肤敏感度显著升高，敷面膜后可能出现刺痛、泛红等不适。这类情况应暂停使用所有护肤品，用温水清洁后仅进行基础保湿。若既往有面膜过敏史或正处于经期头痛、腹痛严重的阶段，建议暂缓敷面膜，待身体不适缓解后再使用。

经期护肤需注意水温不宜过高，清洁时避免用力揉搓面部。保持充足睡眠，每日饮水1500-1700毫升，适量补充富含维生素C的柑橘类水果和富含维生素E的坚果，有助于维持皮肤健康状态。如敷面膜后出现持续红肿或瘙痒，应及时停用并咨询皮肤科医生。