餐后两小时血糖的正常值

餐后两小时血糖的正常值一般小于7.8毫摩尔每升。血糖监测是评估糖代谢状态的重要指标，餐后血糖反映胰岛β细胞功能及饮食对血糖的影响。

健康人群进食后血糖会短暂升高，但胰岛素分泌可及时调节。正常饮食后两小时内血糖应回落至7.8毫摩尔每升以下，若超过该数值可能提示糖耐量异常或糖尿病前期。测量时需从进食第一口开始计时，避免剧烈运动或额外加餐干扰结果。妊娠期女性因激素变化，餐后两小时血糖正常上限为8.5毫摩尔每升。老年人可能存在生理性胰岛素抵抗，但诊断标准与成人一致。

若餐后两小时血糖处于7.8-11.1毫摩尔每升之间，属于糖耐量受损，需结合空腹血糖和糖化血红蛋白综合判断。重复检测仍异常者应进一步行口服葡萄糖耐量试验。糖尿病患者该数值控制目标通常为小于10毫摩尔每升，但需根据年龄、并发症情况个体化调整。血糖仪使用前需校准，指尖血与静脉血浆血糖存在一定差异。

建议定期监测餐后血糖，尤其有糖尿病家族史或肥胖人群。保持规律进食节奏，选择低升糖指数食物，如全谷物和绿叶菜。餐后适度活动有助于血糖波动，避免久坐。发现异常应及时就医，完善胰岛功能检查。