餐后两小时血糖正常值是多少

一般来说，餐后两小时血糖正常值应该小于7.8摩尔每升，正常的数值范围应该是在4.4摩尔每升到7.8摩尔每升之间。而处于妊娠期的女性餐后两小时的血糖正常值不得高于11.1摩尔每升。如果超出该数值的话，那么可以通过每天适当的运动锻炼以及做好饮食调节工作来稳定后体内的血糖水平。

当人体内的血糖值不断上升的时候，就应该引起自身的重视了，因为血糖数值不断升高，可能会导致人的身体发作糖尿病症，从而给自我的身体健康状态带来一定的损害。严重者甚至可能会导致其他器官组织部位疾病的发作，那餐后两小时血糖正常值是多少呢？
　　一、餐后两小时血糖正常值是多少
　　目前在临床上采用的是世界卫生组织99年所发布的糖尿病诊断标准，一般采用的都是空腹血浆葡萄糖又或者是75克左右的葡萄糖。所以目前正常的餐后两小时血糖数值主要指的是静脉血浆葡萄糖的数值，在糖负荷后两小时内，人体的血糖数值应该小于7.8摩尔每升。这属于正常的数值。
　　一般情况下来说，餐后两小时血糖的正常数值范围应该在4.4摩尔每升到7.8摩尔每升。但如果女性此时正处于妊娠期间的话，那么血糖数值可能会比7.8摩尔每升要高一些，但基本不能够超过11.1摩尔每升。
　　二、如何控制体内血糖水平
　　1.多运动锻炼
　　在日常生活当中可以尝试每天适当的运动锻炼，这样能够有效控制体内的血糖水平。一般建议每天运动30~60分钟左右，这样既能够控制自身的体重，也有利于体内血糖的稳定。这主要是因为运动锻炼能够加强身体血液的循环功能，不光能够提高身体的免疫能力，同时还能够稳定人体内的血糖水平。
　　2.做好饮食调节
　　做好饮食条件也能够有效控制体内的血糖状态，这不光需要患者在日常生活当中多吃一些清淡且富有营养的食物，同时还应该尽量避免自己使用高脂肪或者是碳水化合物含量较高的食物。