脸成了敏感肌肤怎么办

敏感肌肤可通过温和清洁、保湿修复、防晒保护、避免刺激等方式改善。敏感肌肤通常由皮肤屏障受损、外界刺激、过敏反应、遗传因素、不当护肤等原因引起。

1、温和清洁

选择不含皂基、酒精、香精等刺激性成分的洁面产品，避免使用过热或过冷的水洗脸。清洁时动作轻柔，避免过度揉搓或使用粗糙的洁面工具。

2、保湿修复

使用含有神经酰胺、透明质酸、角鲨烷等成分的保湿产品，帮助修复受损的皮肤屏障。保湿产品应选择质地温和、无刺激的乳液或面霜，避免使用含有酒精、香精等刺激性成分的产品。

3、防晒保护

敏感肌肤更易受到紫外线伤害，应选择物理防晒产品，避免化学防晒剂可能带来的刺激。外出时应配合遮阳帽、遮阳伞等物理防晒措施，减少紫外线直接照射。

4、避免刺激

避免使用含有酒精、香精、色素、防腐剂等刺激性成分的护肤品。减少去角质、刷酸等可能损伤皮肤屏障的护理行为。

敏感肌肤的日常护理需要长期坚持，避免急于求成使用强效产品。饮食上可适当增加富含不饱和脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，有助于减轻皮肤炎症。保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。如出现皮肤不适加重，应立即停用可疑产品并就医。