预产期能吃什水果吗

预产期孕妇一般可以适量吃苹果、香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃等水果，但需避免过量食用寒凉或高糖水果。水果能为孕妇补充维生素、矿物质及膳食纤维，但需注意个体差异及血糖控制。

一、食物

1、苹果

苹果富含果胶和维生素C，有助于促进胃肠蠕动和铁吸收。其低升糖指数特性适合妊娠期血糖偏高的孕妇，但胃酸过多者需避免空腹食用。

2、香蕉

香蕉含钾元素能缓解孕期水肿，其天然抗酸成分可减轻胃灼热。但糖尿病患者应控制摄入量，避免血糖波动。

3、橙子

橙子中的生物类黄酮能增强血管弹性，预防妊娠高血压。建议剥除白色络膜后食用，减少肠道刺激。

4、葡萄

葡萄皮含白藜芦醇具有抗氧化作用，但需彻底清洗农残。腹泻期间应暂停食用，防止加重症状。

5、猕猴桃

猕猴桃的蛋白酶可帮助蛋白质消化，维生素E含量有助于皮肤弹性维持。口腔溃疡者需谨慎食用可能引发刺痛感。

二、药物

1、黄体酮软胶囊

用于先兆流产的孕激素补充，需监测肝功能。常见不良反应包括头晕和乳房胀痛。

2、硫酸镁注射液

治疗妊娠期高血压的静脉用药，使用期间需监测膝跳反射防止镁中毒。

3、乳果糖口服溶液

缓解孕期便秘的渗透性泻药，糖尿病患者需调整剂量。

4、葡萄糖酸钙片

预防妊娠期低钙抽搐，与维生素D同服可提升吸收率。

5、复合维生素片

补充叶酸和铁剂等营养素，避免与浓茶同服影响铁吸收。

预产期饮食需遵循多样化原则，每日水果摄入量控制在200-350克，优先选择应季新鲜水果。食用前充分清洗并去除果核，荔枝、桂圆等热性水果每周不超过3次。出现腹痛、腹泻或皮肤瘙痒等不适应立即停食并就医。保持饮食记录有助于医生评估营养状况，产检时需主动告知饮食异常反应。合理搭配全谷物和优质蛋白，避免单一水果大量摄入影响营养均衡。