婴儿三个月吃什么辅食

婴儿三个月通常不建议添加辅食，母乳或配方奶是唯一推荐的食物来源。世界卫生组织建议婴儿在6个月大之前完全母乳喂养，过早添加辅食可能增加过敏风险并影响消化系统发育。

三个月婴儿的消化系统尚未发育成熟，肠道通透性较高，缺乏消化淀粉类食物的酶类。此时添加米糊、果汁等辅食可能导致食物不耐受，出现腹泻、腹胀或皮疹等不良反应。婴儿的吞咽协调能力在4-6个月才会逐渐完善，过早喂食糊状食物存在误吸风险。母乳或配方奶已能完全满足此阶段婴儿对热量、蛋白质、维生素和矿物质的需求，额外添加辅食反而会减少奶类摄入量，影响营养平衡。

若婴儿出现频繁哭闹、体重增长缓慢等疑似喂养不足的表现，应咨询儿科医生调整哺乳方案而非自行添加辅食。极个别特殊情况如严重乳糖不耐受或代谢性疾病需在医生指导下使用特殊医学用途配方食品，但这不属于常规辅食添加范畴。家长应注意观察婴儿的挺舌反射是否消失、能否独坐保持头部稳定等辅食添加的生理准备信号，这些能力通常在5-6月龄时具备。

家长应定期监测婴儿生长发育曲线，避免将成人饮食偏好强加给婴儿。哺乳期间母亲需保持均衡饮食，配方奶喂养者应按标准比例冲调。任何关于提前添加辅食的决定都须经专业医疗评估，不可轻信民间偏方或盲目跟随其他婴儿的喂养节奏。保持喂养器具清洁、掌握正确哺乳姿势、记录每日喂养情况等基础护理措施，比过早考虑辅食更重要。