腰椎骨刺和腰间盘突出有区别吗

腰椎骨刺和腰椎间盘突出是两种不同的腰椎退行性病变。

腰椎骨刺是椎体边缘骨质增生形成的骨性突起，主要因长期劳损或老化导致骨组织异常增生，通常表现为腰部僵硬或活动受限，但很多患者无明显症状。腰椎间盘突出则是椎间盘纤维环破裂导致髓核组织突出，压迫神经根或脊髓，常由外伤、负重或退变引发，症状包括腰部剧痛、下肢放射痛、麻木或肌力下降。两者在病因上，骨刺侧重于骨质增生反应，椎间盘突出聚焦于软组织结构破坏；在症状方面，骨刺以局部不适为主，椎间盘突出则以神经压迫为核心特征。

日常需保持正确坐姿，避免长时间弯腰负重，睡眠时选择硬板床减轻腰椎压力。规律进行小燕飞或五点支撑等腰背肌锻炼，增强脊柱稳定性。控制体重减少腰椎负荷，饮食中增加钙质和维生素D摄入。出现持续疼痛或行走困难时应及时就医，通过影像学检查明确诊断并接受针对性治疗。