跑步心口疼是怎么回事

跑步时心口疼可能与心肌缺血、肋间神经痛、胸膜炎、胃食管反流或运动过度等因素有关，需结合具体表现判断病因。

1、心肌缺血

剧烈运动时心脏耗氧量增加，若存在冠状动脉狭窄，可能引发心绞痛。疼痛多位于胸骨后，呈压榨感，可能向左肩放射。需立即停止运动，舌下含服硝酸甘油片，并尽快就医排查冠心病。

2、肋间神经痛

运动时呼吸急促可能导致肋间肌痉挛，表现为针刺样疼痛，随呼吸加重。热敷患处、调整呼吸节奏可缓解，必要时可使用甲钴胺片营养神经。

3、胸膜炎

肺部感染或炎症累及胸膜时，跑步会加剧胸膜摩擦痛，常伴咳嗽、低热。需完善胸部CT，确诊后可服用头孢克洛分散片抗感染，配合布洛芬缓释胶囊止痛。

4、胃食管反流

饱餐后运动易致胃酸反流刺激食管，产生烧灼样胸痛。建议运动前2小时禁食，发作时口服雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸。

5、运动过度

超负荷运动时乳酸堆积可能引发胸部肌肉酸痛，适当休息、补充电解质后可自行缓解。初次运动者应循序渐进，避免突然增加强度。

日常应注意运动前充分热身，控制运动强度在心率220-年龄×60%-80%范围内。若反复出现运动后胸痛，建议完善心电图、运动负荷试验等检查。保持规律作息，避免空腹或饱餐后立即运动，高血压及糖尿病患者需在医生指导下制定运动方案。