运动可以养好肝吗
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运动通常可以养好肝，建议适当运动，有利于身体各项机能的正常运行。
肝是身体中重要的消化腺，通常位于右季肋区、腹上区。肝具有分泌胆汁、解毒、防御等重要作用。通过运动，有利于提高身体的新陈代谢，从而辅助排出身体中的毒素、废物，从而起到保护肝的作用。对于肥胖的人群而言，身体中的脂肪可能会过度堆积，通过合理的运动，有利于促进脂肪的消耗，从而维持身体的健康状态。想要保护肝脏的人群，还需要养成规律的作息，保持充足的睡眠时间，有助于维持肝脏的修复和排毒功能。
日常生活中，要积极戒烟、酒，此类物质可能会增加肝脏的负担，不利于维持身体的良好状态。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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