孕妇23周嗜睡正常吗

孕妇23周嗜睡一般是正常的，可能与妊娠期激素水平变化有关。

妊娠期孕激素水平升高会抑制中枢神经系统活动，导致孕妇出现困倦、乏力等表现。随着孕周增加，胎盘分泌的人绒毛膜促性腺激素和孕酮持续作用于大脑皮层，这种生理性嗜睡多发生在孕早期至孕中期，每日睡眠时间可能较孕前增加1-2小时。多数孕妇在进入孕晚期后嗜睡症状会逐渐缓解，期间注意保持规律作息即可。

少数情况下持续加重的嗜睡需警惕妊娠合并症。如伴随头晕目眩、视物模糊可能提示妊娠期高血压，合并多饮多尿需排查妊娠期糖尿病，伴随面色苍白要考虑缺铁性贫血。甲状腺功能减退也可能表现为难以缓解的疲倦感，这类病理性嗜睡往往伴有其他特异性症状。

建议孕妇保持每日8-9小时夜间睡眠，午间可补充30分钟小睡。卧室保持适宜温湿度，睡前避免饮用含咖啡因饮品。如嗜睡严重影响日常生活或伴随其他异常症状，应及时进行血压监测、血常规和甲状腺功能检查。日常注意补充富含铁元素和维生素B族的食物，如瘦肉、动物肝脏和全谷物，有助于改善妊娠期疲劳状态。