为什么总是起痘痘

总是起痘痘可能与遗传因素、油脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、内分泌失调等因素有关。痘痘通常表现为粉刺、丘疹、脓疱等症状，可通过调整饮食、规律作息、外用药物、口服药物、光电治疗等方式改善。

1、遗传因素

父母有严重痤疮病史的人群更容易反复长痘痘。这类人群毛囊皮脂腺对雄激素敏感性较高，容易导致油脂分泌过多。日常需避免高糖高脂饮食，减少奶制品摄入。若症状严重可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏、异维A酸软胶囊等药物控制炎症。

2、油脂分泌旺盛

青春期雄激素水平升高或压力过大时，皮脂腺分泌大量油脂堵塞毛孔形成痘痘。伴随面部油光、毛孔粗大等症状。建议每日用温和洁面产品清洁2次，避免使用厚重化妆品。可选择含水杨酸的护肤品，或遵医嘱使用克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰凝胶调节油脂。

3、毛囊角化异常

角质细胞过度堆积会导致毛囊口狭窄，形成闭口粉刺。常见于额头、下巴等部位。可定期使用低浓度果酸或水杨酸产品促进角质代谢，配合维A酸乳膏改善角化。避免用手挤压，防止留下痘印或疤痕。

4、细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖会引发红色炎性痘痘，伴随疼痛感。需注意毛巾、枕套的定期消毒。医生可能开具盐酸米诺环素胶囊、多西环素片等抗生素，或红蓝光治疗杀灭细菌。炎症期避免使用含酒精的刺激性护肤品。

5、内分泌失调

女性经期前、多囊卵巢综合征患者易因激素波动爆发痘痘。表现为下颌区成片丘疹。建议检查性激素六项，必要时使用短效避孕药炔雌醇环丙孕酮片调节激素。保证充足睡眠，适量补充锌制剂有助于控痘。

反复长痘痘期间应保持饮食清淡，限制巧克力、坚果、油炸食品的摄入。选择无油配方的防晒产品，避免紫外线加重色素沉着。每周进行1-2次有氧运动促进新陈代谢。若痘痘持续3个月未改善或留下深色痘印，建议到皮肤科进行果酸换肤、光子嫩肤等专业治疗。切勿自行挤痘，防止继发感染。