流鼻涕怎么止住，有没有什么小妙招

流鼻涕可通过热敷鼻部、饮用姜茶、蒸汽吸入、按摩迎香穴、使用生理盐水冲洗等方式缓解。流鼻涕通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、气温刺激、空气干燥等原因引起。

1、热敷鼻部

将温热毛巾敷于鼻梁及两侧鼻翼5-10分钟，有助于扩张鼻腔血管，促进分泌物排出。适用于因受凉或感冒初期引起的清涕，可重复进行2-3次每日。注意温度控制在40℃左右避免烫伤，婴幼儿需家长操作。

2、饮用姜茶

生姜切片煮沸后加入红糖饮用，其含有的姜辣素能刺激黏膜血液循环，减轻鼻腔充血状态。对风寒型流涕效果较好，每日1-2杯为宜。糖尿病患者应减少糖分添加，儿童饮用需家长控制浓度。

3、蒸汽吸入

面部距离热水盆20厘米，用毛巾罩住头部呼吸蒸汽10分钟，可稀释鼻腔分泌物。适合粘稠鼻涕难以擤出时使用，水中可加入少许薄荷油增强效果。哮喘患者慎用，儿童需家长全程监护防止烫伤。

4、按摩迎香穴

用指腹按压鼻翼两侧迎香穴，顺时针揉动50次能通窍止涕。对过敏性鼻炎发作时的清水样涕效果明显，每日可按摩3-5次。注意修剪指甲避免划伤皮肤，婴幼儿应由家长轻柔操作。

5、生理盐水冲洗

使用医用生理盐水或海盐水喷雾清洁鼻腔，能冲走过敏原和炎性物质。适用于花粉症或慢性鼻窦炎导致的流涕，每日2-3次。冲洗时保持张口呼吸，6岁以下儿童建议使用滴鼻剂替代。

保持室内湿度50%-60%，避免接触冷空气及粉尘等刺激物。若流涕伴随黄绿色脓涕、头痛发热超过3天，或出现呼吸急促等症状，应及时到耳鼻喉科就诊。日常可适当补充维生素C增强免疫力，过敏体质者需定期清洗床品减少尘螨接触。