红枣吃多了会上火吗
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什么是葛凤麟捏筋拍打疗法
葛凤麟捏筋拍打疗法通常指葛氏捏筋拍打疗法，主要是通过手指捏揉和用拍子拍打身体特定部位的方式，增加皮肤弹性、厚度以及抗击打能力，从而达到强筋健骨、调和气血、防病治病的目的。葛氏捏筋拍打疗法将捏揉和拍打的部位分为躯干、上肢及下肢。具体步骤：1.拍打疼痛的躯干时，拍打5分钟左右，会感觉到躯干部处疼痛减轻，并有轻微发热。2.拍打疼痛的上肢时，从肩部拍打至手指，力度由轻到重，拍打10分钟左右。3.拍打疼痛的下肢时，用掌根揉法反复揉腰背部及下肢肌肉，使肌肉放松。患者需要正确认识葛氏捏筋拍打疗法，不可盲从，建议在专业医生指导下进行。
中医养生包括什么方面
中医养生包括两方面，一是情志，保持乐观心态，二是适当的运动、合理的膳食。中医在《黄帝内经》就讲到，“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是要饮食有规律，起居有常，平时要保持心情舒畅，保持心态平和，顺其自然，坚持锻炼。“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，耗散其真，不知持满，不时御神，故年半百而衰也。”现在很多人都半百而衰，比如四五十岁就去世了，就是违背了自然生活的规律，如经常熬夜、酗酒，起居没有规律。
女人感觉冷一般有哪些原因
女人感觉冷，首先考虑是环境因素，或者穿衣单薄，如果排除这些因素，就要考虑有代谢障碍或者发热等改变。如果近期没有感冒的情况，一、中医一般多考虑是体质的虚症，因肾虚、气虚、血虚、阳虚而导致身体发冷的临床症状，一般常伴有腰膝冷痛、小便不利、小便频数、四肢厥冷、小腹冷痛等症状。临床可以口服一些温经散寒、温肾补阳的药物，比如金匮肾气丸等等。平时少吃一些比较寒凉的食物，以免损伤阳气，加重病情。二、女性经常感到冷，从西医学的角度来讲，最常见的因素是末梢循环供血不足和心脏大动脉的供血不足，通常在心脏冠脉供血不足的情况下，就会自觉寒冷。平时需要加强锻炼身体，做好保暖。冬天可以多吃产热食物，以及促进血液循环的食物。三、女性常常觉得冷，还可能因为有内分泌的疾病，例如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全时，会出现散热增多，产热不足，因而会导致身体自觉寒冷。四、现代医学认为，女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，而且新陈代谢率较男性低热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少，所以会感觉四肢寒冷。
女性晚上睡觉脚底发烫原因
女性患者或者男性患者，晚上睡觉的时候有脚底板发烫、发热的情况也是比较多见的。经常见着有些患者，晚上睡觉的时候手脚，尤其是脚一定要放到被子外面，即便是在很冷的冬天，脚一定要是放在外边，甚至手心觉得总是抓着一个凉的东西，像金属的物件感觉很舒服，都是属于中医说的五心烦热情况，手心、脚心发烫、发热。中医认为导致的原因是阴虚、内热，只是女性身体结构的生理功能特点，因为具有妊娠、分娩功能，所以就更容易出现肝血不足的情况，就更容易出现血虚的情况。因此出现血虚以后就会出现阴虚，阴血不足，相对的阳气亢盛，阳本身就是温热作用，因此阴分不足或者阴血不足的时候，肝阳、虚阳亢盛的时候，阴虚阳亢这种状态就会出现脚底板的发烫。女性患者更容易有这种症状，但是并不是说男性的患者不会出现这些症状，男性患者同样也会出现这种情况，肝肾阴虚或者阴虚内热的情况。另外，像身体有湿热的情况，也会出现这种现象。因为长期的饮食不规律，长期的饮酒，油腻的东西吃得过多，或者是寒凉的东西吃太多，时间久了以后身体出现了湿邪内停，湿邪日久化热就产生湿热，因为湿就是水的意思，湿热向下流就会流到脚心，就会出现脚地板发烫的现象。
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手脚冰凉容易出汗是怎么回事
手脚冰凉容易出汗可能由于肾阴不足，脾胃不足，末梢循环障碍，慢性病导致。一、肾阴不足引起手脚心冰凉、容易出汗。如果肾阴不足，往往同时还能见到腰酸、五心烦热、精力下降、肾虚的表现。可以进行补肾治疗。比如吃金匮肾气丸或知柏地黄丸等进行调理。二、脾胃不足也可见手脚冰凉容易出汗。可以服用健脾、补益的中药进行治疗；三、手足心出汗可能与末梢循环障碍有关系。四、手足心出汗还可见于慢性病，一定要辩证地分析。在临床上对情况综合做分析判断。
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体热怎么办
体热可通过减少辛辣煎烤食物的摄入，喝清肺热的泡茶饮，多饮水，保持心理平衡和适当的运动，保持睡眠的规律等方面来进行调理。一、要清楚体热的具体部位。减少辛辣煎烤食物的摄入，喝清肺热的泡茶饮，如金银花、金莲花、罗汉果等。二、要多饮水。水能灭火，平时工作中要多饮水，以便清除体内的内火。三、平时要保持心理平衡和适当的运动，保持睡眠的规律。减少因生活起居中的不良习惯导致内火。体热在平常生活中是非常常见。大部分是因为情志化火或内生的痰热或血热引起。表现为口干、上火、舌痛、牙干、痤疮、便秘等。
中医夏季养生
?黄帝内经》很明确的指出了“春夏养阳”，它的意思是在春季和夏季时，人们应该注重对体内阳气的保养。所谓的阳气，就是“火力”，也是人体新陈代谢的能力。夏季是一年里阳气最盛的季节，是新陈代谢旺盛的时期，这个季节人体的阳气外发、伏阴在内，夏季养生基本的原则是在盛夏要防暑邪，在长夏要防湿邪，同时要注意保护人体的阳气，防止因避暑而过分的贪凉饮冷从而伤害了体内的阳气。即使在很炎热的夏天仍然要注意保护体内的阳气。最重要的一点是不能只顾眼前舒服，贪凉饮冷导致中气内虚从而使暑热和风寒之邪乘虚而入。暑热外蒸，如果出大汗，毛孔处于开放的状态，机体很容易受到风寒的侵袭。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，少吃油腻以及辛辣上火的食物。清淡饮食能够清热防暑、补液，还能增进食欲，这就是“春夏养阳”的主要含义。
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胃火大怎么办
胃火大通过饮食的把控、多吃清淡食物、调整情绪、作息时间、适当的运动等调理的办法。胃火大的患者会表现为口臭、口干、大便干结。一、饮食尽量不要吃辛辣煎烤食物，这些食物会加重胃火旺的表现程度。二、胃火旺的人还会表现为大便干结，这时应该饮食清淡，吃易消化的蔬菜、水果，能清除体内胃火过盛情况三、中医认为肝火犯胃，所以胃火大还来源于情绪的焦虑不安，这时要注意调整自己的情绪四、调整好作息习惯对胃火旺的患者也有一定的帮助五、适当运动能够消除体内过多的热量，能防止胃火过旺的程度加重。
茯苓的作用功效
健脾胃，化湿气，安神，助眠，治脱发。茯苓可是一味非常好的药，慈禧太后就经常服用茯苓，茯苓做的一些保健品，像茯苓饼，它有很好的健脾胃化湿气的作用。如果体内有湿气的时候，可以用上茯苓。茯苓还有作用是什么，它有很好的安神的作用。所以当睡觉不好的时候，可以用上茯苓，甚至是茯神，也是来自于跟茯苓是同一科属的，它有很好的助眠的作用。还有一类人群有脱发，也是可以用到大剂量的茯苓，起到治疗脱发的作用。这些都是茯苓特别好的一个功效，那么可以针对自身的不同的需求，酌情的去选用。
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中医体质分类
中医体质根据中华中医药学会的体质判定标准，将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。平和质主要以阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。特禀质以先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。临床中很多时候某个个体会存在各种体质相兼的情况，所以在养生保健时一定要先在专业中医师的指导下辨证分析，得出正确的体质后，再进行个体化的体质调养和养生保健。
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