骨折脚要抬高多久

骨折脚一般需要抬高7-14天，具体时间与骨折严重程度、恢复情况等因素有关。

骨折后抬高患肢是减轻肿胀的重要措施。在骨折初期1-3天，肿胀最为明显，此时需要持续抬高患肢，保持脚部高于心脏水平。可使用枕头或软垫支撑，避免直接压迫骨折部位。随着肿胀逐渐消退，4-7天可适当减少抬高时间，但夜间仍需保持抬高姿势。若骨折较轻且恢复良好，7天后可逐步停止抬高。对于严重骨折或伴有血管神经损伤的情况，可能需要延长抬高时间至14天或更久。抬高期间需注意观察脚部皮肤颜色、温度及感觉变化，避免长时间固定导致血液循环障碍。同时应遵医嘱定期复查X线，评估骨折愈合进度。

骨折恢复期间除抬高患肢外，还需避免过早负重活动。饮食上可增加富含钙质和蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于骨骼修复。保持适度水分摄入，避免长时间卧床导致便秘。康复锻炼应在医生指导下循序渐进进行，初期以脚趾活动为主，后期逐步增加踝关节屈伸练习。若出现持续疼痛、肿胀加重或皮肤发绀等情况，应及时就医。