一岁宝宝晚上睡觉穿袜子好吗

一岁宝宝晚上睡觉是否穿袜子需根据环境温度和宝宝自身状况决定，多数情况下无须穿袜子，若室内温度较低或宝宝手足冰凉则可穿着。

室内温度维持在二十摄氏度以上且宝宝没有手足发凉现象时，无须穿着袜子。宝宝入睡后新陈代谢较快，足部皮肤可通过自主散热维持体温平衡。穿着袜子可能影响足部血液循环，棉质袜子的纤维可能引起局部皮肤敏感。保持足部裸露有助于触觉神经发育，避免过度保暖导致的闷热感。若使用睡袋或盖被保暖，足部裸露不会导致受凉。

当室温低于十八摄氏度或宝宝手足持续冰凉时，建议穿着透气棉袜。早产儿或血液循环较差的宝宝在低温环境下足部易丧失热量，单层棉袜可减少体温流失。选择无骨缝设计的浅色纯棉袜，袜口松紧需容纳成人两指空间。若宝宝夜间频繁蹬腿摩擦，袜子可防止足跟皮肤破损。穿着前需检查袜子内部无线头缠绕，避免影响足部血液循环。

家长可通过触摸宝宝颈背部判断体温状态，温暖干燥表明温度适宜。睡眠环境应保持百分之五十至六十湿度，避免空调直吹。若选择穿袜，每两日需更换清洗并暴晒消毒。发现宝宝夜间扯袜或足部出汗应立即脱除，持续观察宝宝睡眠质量与手足温度变化可作出合适调整。