孕妇肚皮紧绷是怎么回事

孕妇肚皮紧绷可能是由生理性宫缩、胎动频繁、子宫增大、假性宫缩或先兆早产等原因引起，可通过调整姿势、放松心情、观察症状变化等方式缓解。

1、生理性宫缩

妊娠中晚期出现的无痛性子宫收缩称为生理性宫缩，表现为肚皮短暂发紧发硬，持续时间短且不规则。这种收缩有助于促进子宫血液循环，通常无须特殊处理，侧卧休息后可自行缓解。

2、胎动频繁

胎儿活动幅度较大时可能牵拉腹壁肌肉，导致局部紧绷感。建议记录胎动规律，若每小时胎动超过10次或突然减少，需及时就医排除胎儿窘迫。

3、子宫增大

随着孕周增加，子宫扩张会持续拉伸腹壁皮肤和肌肉，尤其在双胎妊娠或羊水过多时更为明显。使用托腹带分担重力、涂抹保湿霜预防妊娠纹可改善不适。

4、假性宫缩

孕晚期出现的Braxton-Hicks收缩表现为不规律肚皮发紧，与真宫缩的区别在于无进行性加强和宫颈变化。避免长时间站立、补充水分可减少发作频率。

5、先兆早产

若紧绷感伴随下坠痛、腰酸或阴道分泌物增多，需警惕子宫异常收缩。这种情况可能与感染、宫颈机能不全有关，应立即就诊评估，必要时使用盐酸利托君注射液抑制宫缩。

孕妇日常应注意避免突然改变体位，穿着宽松衣物减轻腹部压迫，每天进行30分钟温和散步有助于改善血液循环。饮食上增加优质蛋白和膳食纤维摄入，如鸡蛋、西蓝花等，保持排便通畅。若紧绷症状持续超过1小时或每小时发作超过4次，特别是伴随出血、破水时，必须立即就医。定期产检时可将症状发生时间和特点告知医生，便于动态评估妊娠状态。