牛皮癣的护理注意事项

牛皮癣一般是指银屑病，护理时需注意皮肤保湿、避免搔抓、调整饮食、规律作息、预防感染。银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，容易反复发作，科学的护理有助于缓解症状并减少复发。

1、皮肤保湿

银屑病患者皮肤屏障功能受损，容易出现干燥脱屑。建议每日使用不含香精的保湿霜，如凡士林、尿素软膏等，沐浴后及时涂抹。避免使用碱性肥皂或过热的水清洁皮肤，水温控制在37-40摄氏度为宜。严重鳞屑时可遵医嘱使用含水杨酸的角质软化剂。

2、避免搔抓

皮损处瘙痒时可通过轻拍或冷敷缓解，切忌用力搔抓。反复摩擦会导致同形反应，使皮损扩散。指甲应定期修剪平滑，夜间可戴棉质手套防止无意识抓挠。若瘙痒剧烈，可遵医嘱使用抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪片等。

3、调整饮食

避免摄入辛辣刺激食物如辣椒、酒精，减少高糖高脂饮食。适量补充富含维生素A的胡萝卜、南瓜，以及富含维生素D的海鱼。部分患者可能对牛羊肉过敏，需观察进食后皮损变化。合并代谢综合征者需控制总热量摄入。

4、规律作息

长期熬夜或精神紧张可能诱发或加重病情。建议保持7-8小时睡眠，通过正念冥想、深呼吸等方式缓解压力。避免过度劳累，急性期需减少剧烈运动。合并关节症状者可选择游泳、瑜伽等低冲击运动。

5、预防感染

咽部链球菌感染可能诱发点滴状银屑病，需注意口腔卫生，感冒后及时治疗。皮肤破损处可外用莫匹罗星软膏预防细菌感染。避免到人群密集场所，接种流感疫苗等需咨询医生。长期使用免疫抑制剂者应定期监测感染指标。

银屑病患者需选择宽松纯棉衣物，避免化纤材质摩擦皮肤。冬季注意保暖，室内使用加湿器维持湿度在50%-60%。洗澡频率控制在隔日1次，每次不超过15分钟。外出时做好防晒，避免强烈日晒诱发同形反应。定期复诊评估病情，不可自行增减药物。保持积极心态，必要时寻求心理咨询支持。记录皮损变化日记，帮助医生调整治疗方案。