宝宝胀气应该怎么揉肚子

宝宝胀气可以通过腹部按摩、屈腿运动、飞机抱、腹部热敷以及调整喂养方式等方法缓解。

一、腹部按摩

腹部按摩是缓解宝宝胀气的常用方法。家长需让宝宝平躺，用温暖的手掌以肚脐为中心，顺时针方向轻轻画圈按摩。这个动作有助于促进肠道蠕动，帮助气体排出。按摩时力度要轻柔，可以在手掌涂抹少量婴儿润肤油以减少摩擦。建议在宝宝清醒、情绪稳定时进行，每次按摩持续5到10分钟，每天可以进行数次。如果宝宝哭闹抗拒，应立即停止。

二、屈腿运动

屈腿运动能温和地压迫宝宝腹部，辅助排气。家长可以让宝宝仰卧，轻轻握住宝宝的双脚踝，将双腿向腹部方向缓慢屈曲并保持几秒，然后再轻柔地伸直。这个动作可以重复进行几次，模拟蹬自行车的动作。它能够活动宝宝的髋关节和膝关节，同时通过对腹部的挤压，帮助肠道内的气体向下移动。注意动作一定要缓慢、轻柔，避免用力过猛。

三、飞机抱

飞机抱是一种将宝宝腹部朝下托起的姿势，利用重力帮助缓解胀气不适。家长需将一只手臂从宝宝两腿间穿过，手掌托住其胸腹部，让宝宝的头颈枕在家长的肘弯处，另一只手可轻抚宝宝背部。这个姿势能对腹部产生一定的压力，有助于排出气体，同时也能安抚哭闹的宝宝。每次抱持时间不宜过长，以宝宝舒适为准，家长在操作时需确保姿势稳定，防止宝宝滑落。

四、腹部热敷

对宝宝腹部进行温热敷可以放松腹部肌肉，缓解因胀气引起的肠痉挛不适。家长可以使用温热的毛巾，拧干后隔着宝宝的衣服敷在肚子上，或者将暖水袋用毛巾包裹后使用。温度务必以家长手腕内侧试温不烫为宜，且热敷时间不宜超过15分钟，需全程看护，防止低温烫伤。温热感能促进局部血液循环，帮助肠道放松，从而减轻宝宝的哭闹和不安。

五、调整喂养方式

调整喂养方式是预防和缓解胀气的重要环节。对于母乳喂养的宝宝，家长需注意宝宝的衔乳姿势是否正确，避免吸入过多空气。对于配方奶喂养的宝宝，应确保奶嘴孔大小合适，喂奶时让奶液充满奶嘴前端。喂奶后，家长一定要将宝宝竖直抱起，让其头部靠在家长肩上，轻轻拍打背部，直到打出嗝为止。少量多餐的喂养模式也有助于减轻宝宝的胃肠负担。

宝宝胀气多与胃肠功能发育不完善、喂养方式不当或吸入过多空气有关。除了上述的物理缓解方法，家长日常应注意观察宝宝的排便和排气情况。如果是母乳喂养，妈妈自身也需注意饮食，避免摄入过多可能引起胀气的食物，如豆类、奶制品等。如果宝宝胀气严重，伴有频繁呕吐、腹泻、发热、精神萎靡或体重增长缓慢等情况，则可能并非简单的生理性胀气，需及时带宝宝就医，由儿科医生进行专业诊断，排除牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受或肠道感染等病理因素，切勿自行给宝宝使用药物。