全身乏力长期失眠治疗方法有哪些

全身乏力长期失眠可能是情绪因素、过度劳累、营养不良、气血不足、糖尿病等引起的，一般治疗方法有舒缓情绪、注意休息、补充营养、适量运动、使用药物等。

1、舒缓情绪：情绪长期处于焦虑、抑郁状态，可能影响神经系统，导致失眠、乏力等不良症状，一般可以通过听音乐、看书、下棋等舒缓情绪。

2、注意休息：如果工作学习过于忙碌或剧烈运动，可能导致大脑处于兴奋状态，身体乏力但出现失眠，需要注意休息，避免熬夜、酗酒、过度劳累等。

3、补充营养：长期挑食、节食等可能导致营养不良，出现身体乏力、记忆力衰退等症状，建议多食用营养丰富的食物补充营养，如鸡蛋、牛奶、虾等。

4、适量运动：气血不足可能导致夜晚失眠，白天精神不振、乏力等。一般可以通过适量的运动，如散步、慢跑、打太极拳等促进血液循环，增强体质，缓解气血不足。

5、使用药物：如果患有糖尿病，可能会出现失眠、乏力等症状。通常可以在医生的指导下使用阿卡波糖胶囊、甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液等药物进行治疗。

如果出现严重不适，应及时前往医院接受检查和治疗，以免延误病情。