头额两鬓脱发，其两边头发稀少

头额两鬓脱发，两边头发稀少可能与雄激素性脱发、精神压力、营养失衡、头皮局部问题以及遗传因素有关。可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式改善。

一、雄激素性脱发

雄激素性脱发通常与遗传背景和雄激素水平有关，表现为前额发际线后移或头顶头发稀疏。患者可遵医嘱使用米诺地尔搽剂促进毛发生长，或非那雄胺片调节雄激素水平。日常应避免频繁烫染头发，减少对头皮的化学刺激。

二、精神压力

长期精神紧张或焦虑可能导致毛囊生长周期缩短，引发脱发。建议通过适度运动、冥想等方式缓解压力，保持规律作息。若伴有失眠或情绪低落，可咨询心理科医生进行疏导，必要时遵医嘱使用安神补脑液等中成药辅助调理。

三、营养失衡

缺乏铁、锌、维生素B族等营养素可能影响毛囊健康。日常可适量增加瘦肉、鸡蛋、深绿色蔬菜等富含蛋白质和微量元素的食物。若确诊为缺铁性贫血，需遵医嘱补充硫酸亚铁片，并配合维生素C片促进铁吸收。

四、头皮局部问题

脂溢性皮炎或毛囊炎等头皮疾病可能堵塞毛囊，导致脱发。患者需保持头皮清洁，使用酮康唑洗剂控制油脂分泌，并避免搔抓。若伴有红肿或脓疱，可遵医嘱外用克林霉素磷酸酯凝胶抗感染。

五、遗传因素

家族中有早发性脱发史者，脱发概率可能较高。此类脱发进展较慢，早期干预效果更佳。除药物治疗外，可结合低能量激光照射等物理疗法刺激毛囊活性。日常注意防晒，避免紫外线直接损伤头皮。

脱发期间应选择温和的洗发产品，避免过度拉扯头发。饮食上注意均衡摄入优质蛋白和维生素，如豆制品、坚果等。若脱发范围持续扩大或伴有头皮瘙痒、红肿等症状，建议及时至皮肤科就诊，通过毛囊镜检查明确原因。规律作息和减轻心理负担对改善脱发有积极作用。