骨质增生应该怎样治疗

骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨质增生通常由关节退变、慢性劳损、代谢异常、遗传因素、外伤等因素引起。

1、生活干预

减少关节负重活动，避免长时间站立或行走。控制体重有助于减轻关节压力，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。补充钙质和维生素D，如牛奶、豆制品、深海鱼类等食物，但需避免高嘌呤饮食以防加重炎症。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次。超短波、超声波等理疗能缓解疼痛和僵硬，需在专业机构进行10-15次疗程。中医推拿和针灸可松解肌肉痉挛，改善关节活动度。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成，缓解轻中度疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨修复，需连续服用3-6个月。双醋瑞因胶囊可调节软骨代谢，适用于早中期骨关节炎。疼痛急性期可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部外敷。严重疼痛可关节腔注射复方倍他米松注射液。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤者，通过微创清除增生骨赘。人工关节置换术用于终末期关节畸形患者，需术后配合3-6个月康复训练。截骨矫形术可纠正力线异常，延缓关节置换时间。

5、康复管理

定制个性化康复计划，包括关节活动度训练和肌力锻炼。使用矫形器或支具稳定关节，夜间佩戴可缓解晨僵。定期复查X线评估病情进展，调整治疗方案。建立疼痛日记记录症状变化，便于医生精准干预。

骨质增生患者需保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠促进组织修复。饮食宜清淡，多摄入富含抗氧化物质的深色蔬菜和浆果。避免爬山、爬楼梯等加重关节磨损的活动，建议选择平路快走或水中运动。注意关节保暖，寒冷季节可佩戴护膝护腰。出现关节红肿热痛等急性炎症表现时，应及时冰敷并就医。长期管理需医患配合，定期评估治疗效果和生活质量。