身体蛋白质高怎么回事
身体蛋白质高可能由脱水、剧烈运动、高蛋白饮食、肾脏疾病、多发性骨髓瘤等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式改善。
1、脱水
脱水会导致血液浓缩，使血浆蛋白浓度相对升高。常见于高温环境作业、腹泻或饮水不足等情况。患者可能出现口渴、尿量减少、皮肤弹性下降等症状。建议及时补充含电解质的口服补液盐，避免长时间暴露于高温环境。日常需保持每日1500-2000毫升饮水量，运动后适当增加补液。
2、剧烈运动
高强度无氧运动可能引起肌肉微损伤，导致肌红蛋白等肌肉蛋白释放入血。通常伴随肌肉酸痛、乏力等表现，一般48小时内自行恢复。运动后应及时补充碳水化合物和水分，可采用冷敷缓解肌肉炎症。建议运动前充分热身，循序渐进增加运动强度。
3、高蛋白饮食
长期过量摄入肉类、蛋奶等高蛋白食物可能使血尿素氮暂时性升高。这类人群往往同时存在高尿酸风险。需调整膳食结构，控制每日蛋白质摄入量为每公斤体重1-1.2克，增加蔬菜水果摄入。肾功能异常者应在营养师指导下制定个性化食谱。
4、肾脏疾病
慢性肾病可能导致蛋白质代谢异常，常表现为尿蛋白阳性伴血肌酐升高。可能与糖尿病、高血压等基础疾病相关。需完善尿微量白蛋白、肾小球滤过率等检查。医生可能开具缬沙坦胶囊、黄葵胶囊等保护肾功能的药物，严重者需进行透析治疗。
5、多发性骨髓瘤
这种血液系统恶性肿瘤会过度产生异常免疫球蛋白，血液电泳可见M蛋白峰。患者可能出现骨痛、贫血、肾功能损害等症状。确诊需骨髓穿刺活检，治疗包括硼替佐米注射液、来那度胺胶囊等靶向药物，必要时联合自体干细胞移植。
发现蛋白质指标异常时应复查确认，避免月经期、发热状态下检测。日常保持均衡饮食，控制红肉摄入，优先选择鱼类、豆制品等优质蛋白。规律监测血压血糖，每年进行尿常规和肾功能检查。若持续异常需尽早就诊血液科或肾内科，排除恶性疾病可能。避免自行服用蛋白粉等营养补充剂，特殊人群应在医生指导下调整蛋白质摄入量。
