腰椎骨折多久不带支具

腰椎骨折后一般需要佩戴支具6-12周，具体时间需根据骨折类型、愈合情况及医生评估决定。

稳定性腰椎骨折患者若恢复良好，可能在6-8周后逐步脱离支具。这类骨折通常无神经损伤，影像学检查显示骨痂形成良好时，医生会建议先尝试短时间摘除支具，逐步增加活动量。日常需避免弯腰、提重物等动作，防止椎体再次受压。康复期间可进行低强度核心肌群训练，如仰卧位臀桥运动，帮助稳定腰椎结构。

不稳定性骨折或合并骨质疏松的患者，支具佩戴时间可能延长至10-12周。此类骨折涉及椎体高度丢失超过50%或伴有韧带损伤，过早摘除支具可能导致畸形愈合。需定期复查X线或CT确认骨愈合进度，医生会根据椎体高度恢复情况调整方案。部分高龄患者因代谢缓慢，可能需配合抗骨质疏松药物促进愈合，支具使用周期相应延长。

脱离支具后应持续进行康复训练，初期选择游泳、慢走等低冲击运动，避免剧烈扭转腰部。饮食注意补充钙质与维生素D，每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，适量食用深绿色蔬菜。睡眠时建议保持仰卧位并在膝关节下方垫软枕，减轻腰椎压力。若活动后出现持续疼痛或麻木感，需立即复诊排除延迟愈合或内固定松动等情况。