小孩很瘦怎么办

小孩很瘦可通过调整饮食结构、补充营养、排查疾病、增加运动量、定期监测生长曲线等方式改善。小孩很瘦可能与遗传因素、喂养不当、消化吸收不良、内分泌疾病、慢性消耗性疾病等原因有关。

1、调整饮食结构

保证每日摄入优质蛋白如鸡蛋羹、瘦肉泥，搭配全谷物和蔬菜水果。避免高糖零食影响正餐食欲，采用少食多餐模式。对挑食儿童可将食物做成卡通造型，或与其他食材混合烹调。

2、补充营养

在医生指导下使用儿童专用营养补充剂，如葡萄糖酸锌口服溶液改善味觉敏感度，小儿健脾化积口服液促进消化，酪酸梭菌活菌散调节肠道菌群。避免自行补充成人营养素。

3、排查疾病

需就医排除病理性消瘦，如乳糜泻需进行血清抗体检测，甲状腺功能亢进需查甲状腺激素水平，儿童糖尿病需做糖耐量试验。寄生虫感染可通过粪便虫卵检查确诊。

4、增加运动量

每日保证1-2小时中低强度运动，如跳绳、游泳等可刺激生长激素分泌。避免过度消耗性运动，运动后及时补充含电解质饮品和碳水化合物。

5、监测生长曲线

定期在儿童保健科测量身高体重，绘制生长曲线图。若体重持续低于同年龄同性别儿童第3百分位，或生长速度明显减缓，需进一步进行骨龄检测等专科评估。

家长应记录儿童每日饮食种类和进食量，观察有无腹痛、腹泻等伴随症状。保证充足睡眠时间，学龄前儿童每日需10-13小时睡眠。避免在进餐时训斥孩子，营造轻松愉快的就餐环境。若调整饮食2-3个月后体重仍无改善，或伴随发育迟缓、反复感染等症状，需及时到儿科内分泌科或消化科就诊，必要时进行代谢性疾病筛查和染色体检查。