人体体温正常的数值是多少

人体体温正常的数值是36.0℃-37.2℃，通常通过测量腋下、口腔或直肠等不同部位获得。

体温的正常范围并非一个固定值，它会受到测量部位、测量时间以及个体生理状态的影响。最为常用的腋下体温测量，其正常范围通常在36.0℃到37.0℃之间。口腔测量，即舌下温度，其正常范围略高，一般在36.3℃到37.2℃之间。而直肠温度，由于更接近人体核心温度，其正常范围最高，通常在36.5℃到37.7℃之间。在一天之中，体温也存在生理性波动，清晨2点到6点体温最低，午后2点到8点体温最高，但这种昼夜波动幅度一般不超过1℃。体温还会受到年龄、性别、情绪、饮食和运动等多种因素的影响，例如婴幼儿的体温调节中枢尚未发育完全，体温可能略高于成人，且更容易波动。成年女性的体温在月经周期中也会出现规律性变化，排卵后体温会轻微升高。判断体温是否正常，需要结合具体的测量方法、测量时间和个体情况进行综合考量，单次测量值轻微超出上述范围不一定代表存在疾病状态。

体温是反映人体健康状况的重要指标之一，建议日常监测体温时保持测量方法的正确与一致，例如测量腋温前需擦干汗液并将体温计水银端夹紧。如果发现体温持续高于37.3℃或低于36.0℃，尤其是伴随有畏寒、头痛、乏力、食欲减退等不适症状时，应及时就医，查明原因。日常生活中，保持规律作息、均衡营养、适度锻炼和良好的心态，有助于维持体温调节系统的稳定。