成人体温正常范围是多少

成人体温正常范围是36.0℃-37.2℃，通常以腋下温度为准。

体温的测量结果会受到多个因素的影响，导致在正常范围内出现波动。测量部位是主要影响因素，常用的腋下温度正常值为36.0℃-37.0℃，口腔舌下温度的正常范围是36.3℃-37.2℃，而直肠内温度通常为36.5℃-37.7℃。测量时间也会影响读数，人体体温在一天内呈现周期性变化，清晨2-6时体温最低，午后1-6时体温最高，但波动幅度一般不超过1℃。性别差异也是一个因素，成年女性的平均体温通常比同龄男性高0.3℃，并且女性在排卵期和妊娠早期体温会有轻度升高。年龄因素同样重要，老年人由于新陈代谢率降低，体温可能比青壮年略低。情绪激动、精神紧张、进食、剧烈运动或劳动后，体温都可能出现暂时性升高，但通常在休息后可以恢复至正常范围。

监测体温是评估健康状况的基本方法，建议使用经过校准的体温计在安静状态下测量。如果体温持续低于36.0℃或反复超过37.3℃，尤其是伴有畏寒、头痛、乏力、肌肉酸痛等不适时，应及时就医查明原因。日常生活中，保持均衡营养、适度锻炼、充足睡眠和稳定情绪，有助于维持体温调节中枢功能稳定，从而保持体温在正常区间。