好久没来月经怎么办

好久没来月经可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、中医调理、手术治疗等方式干预。月经推迟可能由妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、宫腔粘连等原因引起。

1、调整生活方式

长期精神紧张或过度节食可能导致下丘脑功能抑制，表现为月经推迟。建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏等。体重指数低于18.5者需逐步增加体重至正常范围。

2、药物治疗

黄体酮胶囊可用于孕激素不足引起的闭经，地屈孕酮片适用于黄体功能不全者，戊酸雌二醇片能改善卵巢功能减退。使用前需排除妊娠及器质性疾病，服药期间可能出现乳房胀痛等反应。

3、激素治疗

雌孕激素序贯疗法适合卵巢早衰患者，需连续用药21天后停药观察撤退性出血。促性腺激素释放激素激动剂能改善多囊卵巢综合征患者的内分泌状态，治疗期间需监测卵泡发育情况。

4、中医调理

肾虚型闭经可用左归丸温补肾阳，气血两虚者适合八珍益母丸，肝郁气滞型推荐逍遥丸。针灸选取关元、三阴交等穴位，隔日治疗1次，10次为1疗程。

5、手术治疗

宫腔镜粘连分离术适用于宫腔粘连导致的闭经，术后需放置宫内节育器防止再粘连。卵巢楔形切除术可改善多囊卵巢综合征患者的排卵功能，术后需配合药物维持疗效。

建议记录基础体温曲线帮助判断排卵情况，避免突然剧烈运动或快速减重。每日保证7-8小时睡眠，经期前后注意腹部保暖，可饮用生姜红糖水促进血液循环。若超过3个月无月经来潮，需进行妇科超声和性激素六项检查，排除器质性病变后制定个体化治疗方案。