如何用中药治疗失眠

失眠可通过酸枣仁汤、归脾汤、黄连阿胶汤、柴胡加龙骨牡蛎汤、天王补心丹等中药方剂治疗，需由中医师辨证施治。

一、酸枣仁汤

酸枣仁汤适用于肝血不足型失眠，表现为入睡困难、多梦易醒。方中酸枣仁养肝安神，配伍知母清热除烦。现代研究表明该方可调节γ-氨基丁酸受体，改善睡眠质量。使用期间忌食辛辣刺激食物。

二、归脾汤

归脾汤主治心脾两虚型失眠，常见症状为睡眠浅、醒后疲乏。方中人参、黄芪补益脾气，龙眼肉养心安神。该方可通过提升5-羟色胺水平改善睡眠，服用时需避免与浓茶同服。

三、黄连阿胶汤

黄连阿胶汤针对阴虚火旺型失眠，特征为心烦不寐、口干咽燥。黄连泻心火，阿胶滋阴养血，临床多用于围绝经期失眠。需注意便溏者慎用，煎煮时阿胶需烊化兑服。

四、柴胡加龙骨牡蛎汤

柴胡加龙骨牡蛎汤适用于肝郁化火型失眠，伴见胸胁胀满、急躁易怒。柴胡疏肝解郁，龙骨牡蛎重镇安神。该方可调节自主神经功能紊乱，服用期间应保持情绪舒畅。

五、天王补心丹

天王补心丹主治心肾不交型失眠，表现为早醒、心悸健忘。方中丹参、五味子交通心肾，适用于中老年失眠患者。需注意感冒发热时暂停服用，长期使用需监测肝肾功能。

中药治疗失眠需坚持2-4周方能显效，服药期间应保持规律作息，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境宜保持黑暗安静。可配合涌泉穴按摩或聆听白噪音辅助入睡，日间适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，晚餐不宜过饱并避免摄入咖啡因饮料。若服药两周未见改善或出现皮疹、腹泻等不良反应，应及时复诊调整用药方案。