鲫鱼汤的功效与作用
发布时间：2021-09-079241次浏览
核心答案
功效与作用
鲫鱼是鲤科鲫属动物，体态丰腴，肉质细嫩，含有优质蛋白质，可促进肌肤弹力纤维构成，具有增强体质、通乳以及美容抗皱等功效。 1、增强体质：鲫鱼汤富含大量蛋白质，常吃鲫鱼、喝鲫鱼汤可为身体补充优质蛋白，有助增强体质。还能防止身体受到细菌、病毒侵袭。 2、通乳：有催乳作用，可使乳汁充盈，缓解乳汁分泌不足等情况。 3、美容抗皱：鲫鱼的蛋白质全面而优质，还富含胶原蛋白，可增加皮肤弹性，美容抗皱，经常食用可延缓衰老。
适宜人群
乳汁不通妇女
禁忌人群
痛风患者
不宜同食
冬瓜
冬瓜味甘性寒，鲫鱼中含有多种微量元素，与冬瓜同食会降低鲫鱼营养价值。
食用方法
煲汤
鲫鱼洗干净沥水，姜切片，白萝卜切丝。锅中烧热放油，将鲫鱼放进去煎制，倒入适量开水，将汤汁烧出奶白色，放入萝卜丝继续煮至，萝卜丝变软后放入适量食盐，少许胡椒粉。
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黑糖功效与作用是什么
补中益气、缓中化食、健脾开胃。传统我们认为黑糖有补中益气、缓中化食、健脾开胃作用，它经常会用到我们一些食疗的方子当中，或者说平常大家觉着不温暖、手脚冰凉会喝一些红糖水，确实很有传统。从营养师角度来说，其实黑糖也算是蔗糖中一种，它跟冰糖、白糖都算一类，营养成分也不是特别突出，它是没有经过精加工的糖类。我们说在喝红糖水的时候，或者说我有传统或者习惯，我建议您不要把喝红糖水当成一个常规，偶尔喝也要注意一个量，我们每天食用糖用量是在20克左右，不要超过25克，在这一个量以下。如果多吃糖，对我们身体也会造成一定问题，所以吃糖还是要有个度。
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