过敏性鼻炎的注意事项是什么

过敏性鼻炎患者需注意避免接触过敏原、保持环境清洁、规范用药、增强免疫力及监测症状变化。过敏性鼻炎是鼻黏膜接触过敏原后引发的非感染性炎症，典型表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕和鼻塞。

1、避免过敏原

明确并远离花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原是核心措施。春季减少外出或佩戴口罩，室内使用防螨床品，定期清洗空调滤网。对已知食物过敏者需严格忌口。

2、环境控制

保持室内湿度40%-60%，每日通风但避免开窗高峰时段。每周用热水清洗床单，减少毛绒玩具摆放。使用空气净化器可降低悬浮过敏原浓度。

3、规范用药

鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可缓解炎症，抗组胺药如氯雷他定片控制喷嚏。白三烯受体拮抗剂孟鲁司特钠咀嚼片适用于合并哮喘者。药物需遵医嘱长期规律使用。

4、免疫调节

坚持冷水洗脸增强鼻黏膜耐寒能力，适量补充维生素D。在医生指导下可尝试特异性免疫治疗，通过逐步接触过敏原诱导免疫耐受。

5、症状监测

记录症状发作时间与环境因素，识别潜在诱因。若出现持续头痛、嗅觉减退或哮喘发作需及时就医。每年过敏季节前可预防性用药。

日常可进行鼻腔冲洗清除过敏原，选用生理性海水鼻腔喷雾器。饮食避免辛辣刺激食物，增加深海鱼类摄入。适度有氧运动如游泳可改善鼻腔通气，但需避免剧烈运动诱发症状。冬季注意颈部保暖，外出佩戴围巾减少冷空气刺激。建立规律作息，保证充足睡眠有助于调节免疫平衡。