半月板磨损如何治疗

半月板磨损可通过保守治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预。半月板磨损通常与运动损伤、退行性变、先天性发育异常等因素有关，可能表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、保守治疗

急性期需制动休息，避免膝关节负重活动，配合冰敷缓解肿胀疼痛。慢性期可进行股四头肌等长收缩训练、直腿抬高练习等康复锻炼，增强膝关节稳定性。使用护膝或支具提供外部支撑，减少半月板受压。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或关节腔注射玻璃酸钠注射液润滑关节。伴有滑膜炎者可联用滑膜炎片消除炎症。药物需严格遵循医嘱，避免长期使用。

3、物理治疗

超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，加速组织修复。体外冲击波治疗能刺激软骨细胞再生，缓解疼痛症状。需在专业康复师指导下制定个性化方案，通常10-15次为一疗程。

4、关节镜手术

对于Ⅲ度以上撕裂或保守治疗无效者，可采用关节镜下半月板缝合术、部分切除术等微创手术。术后需配合渐进式康复训练，6-8周内避免剧烈运动。年轻患者尽量选择缝合修复以保留半月板功能。

5、生活方式调整

控制体重减轻膝关节负荷，避免爬山、深蹲等动作。游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节活动度。日常可补充硫酸软骨素、胶原蛋白等营养素支持软骨修复。

半月板磨损患者需注意膝关节保暖，避免受凉导致症状加重。饮食上可多摄入富含钙质的牛奶、豆制品，以及含有维生素C的柑橘类水果促进结缔组织修复。建议选择平底软质鞋减少行走冲击，上下楼梯时扶扶手分担膝关节压力。若出现关节交锁、突然卡顿等情况需立即就医排查是否发生半月板移位。