腰椎间盘凹陷怎么办

腰椎间盘凹陷可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘凹陷通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。日常可使用腰围支撑但不宜超过3周，防止肌肉萎缩。

2、物理治疗

超短波治疗仪每日1次缓解炎症，牵引治疗需专业医师操作。红外线照射配合低频脉冲电刺激可改善局部血液循环，每次治疗20-30分钟。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，甲钴胺片营养神经。急性期可短期注射复方倍他米松注射液，配合硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨。

4、中医调理

采用杜仲、续断等中药熏蒸，配合推拿手法松解肌肉痉挛。针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，隔日1次改善气血运行。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于突出明显者，椎间盘置换术用于严重退变病例。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。

日常应保持标准站坐姿势，睡眠时在膝下垫枕维持腰椎曲度。避免搬抬重物及突然扭转动作，游泳和五点支撑锻炼可增强核心肌群。控制体重减轻腰椎负荷，补充钙质及维生素D促进骨骼健康。出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。