拉肚子人群吃什么好

拉肚子指腹泻。腹泻人群一般适量吃小米粥、面条、苹果、玉米、燕麦等食物，或遵医嘱吃双歧杆菌活菌散、蒙脱石散、消旋卡多曲胶囊、左氧氟沙星片、利巴韦林片等药物好。

一、食物

1.小米粥：小米粥是用小米、水熬成的，其中含有丰富的营养，比如维生素、蛋白质、碳水化合物等。小米粥比较容易消化，且刺激性较小，适合腹泻人群吃。

2.面条：面条也是一种比较好消化的食物，其中包含碳水化合物、蛋白质等营养物质，可以抵抗饥饿，补充所需营养，而且不容易加重胃肠道负担。

3.苹果：此种食物中含有较多的水分、维生素等身体所需的成分。出现上述情况时，身体内的营养流失较快，适量吃苹果南瓜起到补充作用。

4.玉米：上述情况一般提示胃肠功能较弱，这时可以适量吃玉米，其易于消化，不容易影响消化系统运行。

5.燕麦：存在腹泻的情况时，也可以适量吃燕麦，该食物较为清淡，并且不容易引起消化不良，还可以增强饱腹感。

二、药物

1.双歧杆菌活菌散：其是一种消化类药物，该药物可以用于肠道菌群失调引起的胃肠功能紊乱，比如便秘、腹泻等。

2.蒙脱石散：此药是一种止泻药，该药物是一种天然蒙脱石微粒粉剂，对于消化道中的病菌产生的毒素具有固定、抑制的作用，而且该药物对于消化道黏膜具有较强的保护作用。

3.消旋卡多曲胶囊：此药能够用于缓解成人急性的腹泻情况，出现腹泻后，一般可以遵医嘱服用此药进行改善，有助于避免腹泻加重。

4.左氧氟沙星片：该药具有抗菌的作用，对呼吸系统感染、消化系统感染、生殖系统感染等情况具有缓解的作用。若上述不适与此类感染有关，通常可以在医生指导下服用此药进行缓解。

5.利巴韦林片：此药能够起到抗病毒的作用，如果身体受到病毒感染后引起腹泻，一般可以遵医嘱服用此药进行改善。

使用上述药物需要遵循医嘱，避免私自用药，以免影响身体健康。若不适加重，应及时就医。