右膝半月板损伤怎么办

右膝半月板损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、关节镜手术等方式治疗。右膝半月板损伤通常由运动损伤、退行性变、外力撞击、关节不稳、先天性发育异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，使用支具或护膝固定膝关节，避免负重行走。卧床时抬高患肢有助于减轻肿胀，一般需要持续2-4周。日常可借助拐杖辅助行走，待疼痛缓解后逐步恢复关节活动度。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，能有效缓解肿胀疼痛。后期改用热敷促进血液循环，可用热毛巾或暖水袋每日敷3次，配合轻柔按摩改善局部僵硬感。注意皮肤敏感者需控制温度避免烫伤。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。关节积液者可联用迈之灵片改善微循环，严重肿胀时短期使用地奥司明片消除水肿。所有药物均需在医生指导下规范使用。

4、物理治疗

超声波及短波治疗能促进软骨修复，每周3次连续2周可见效。恢复期进行股四头肌等长收缩训练，后期增加直腿抬高、靠墙静蹲等康复锻炼。水中运动对关节负担较小，适合中老年患者。

5、关节镜手术

Ⅲ度撕裂或交锁症状需行半月板缝合术或部分切除术，术后需佩戴支具4-6周。年轻患者优先选择缝合修复，术后6个月可逐步恢复跑步等剧烈运动。高龄患者多采用成形术，术后配合玻璃酸钠注射保护关节。

恢复期间避免爬楼梯、深蹲等动作，控制体重减轻关节负荷。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、西蓝花、三文鱼等。游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节功能，运动前充分热身，必要时使用肌效贴提供额外支撑。若出现关节弹响、突然卡顿等情况需及时复诊。