脚上很痒怎么办越抓越痒

脚上很痒越抓越痒可通过保持清洁干燥、冷敷止痒、外用药物、口服药物、就医检查等方式缓解。脚部瘙痒可能与真菌感染、湿疹、接触性皮炎、汗疱疹、糖尿病等因素有关。

1、保持清洁干燥

每日用温水清洗脚部，避免使用刺激性肥皂。清洗后彻底擦干，特别是脚趾缝。穿透气性好的棉袜和鞋子，避免长时间穿同一双鞋。潮湿环境容易滋生真菌，加重瘙痒症状。

2、冷敷止痒

将干净毛巾浸入冷水后拧干，敷在瘙痒部位5-10分钟。冷敷能收缩血管，暂时缓解瘙痒感。避免用力抓挠，防止皮肤破损引发感染。冷敷后可以涂抹保湿霜保护皮肤屏障。

3、外用药物

真菌感染可使用联苯苄唑乳膏或硝酸咪康唑乳膏。湿疹皮炎可短期涂抹氢化可的松软膏。瘙痒严重时可用炉甘石洗剂局部涂抹。使用前需清洁患处，药物应覆盖整个瘙痒区域。

4、口服药物

顽固性瘙痒可遵医嘱服用氯雷他定片或西替利嗪片等抗组胺药物。伴有感染者可能需要伊曲康唑胶囊等抗真菌药。糖尿病引起的瘙痒需控制血糖，使用甲钴胺片营养神经。

5、就医检查

持续瘙痒超过两周、出现皮肤溃烂或伴随其他症状时应及时就诊。皮肤科医生可能进行真菌镜检、血糖检测或过敏原测试。根据诊断结果采用紫外线治疗、免疫调节剂等专业处理。

日常应避免接触可能致敏的洗涤剂、化纤袜等物品。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充维生素B族。选择宽松透气的鞋子，避免长时间站立行走。瘙痒发作时可通过拍打代替抓挠，修剪指甲防止皮肤损伤。如症状反复或加重，建议尽早就医明确病因。