钙片过期了还能继续吃吗

钙片过期了一般是不能继续吃的，吃了会对机体造成不良影响。

钙片中含有大量的钙离子，吃了以后可以为身体补充所需要的微量元素，在一定程度上也可以促进骨骼的生长发育，还可以维持体内的血钙平衡。

但钙片一旦过了保质期之后，钙片中的化学成分就会发生明显的变化，可能会造成钙离子严重的流失，甚至会出现细菌滋生的情况。过期的钙片进入胃肠道之后很难被机体消化、吸收，降低了钙片的功效。

而且过期的钙片还可能对胃黏膜、肠黏膜有一定的刺激，从而出现恶心、呕吐、腹痛等症状，甚至会引发肾脏和肝脏的病变，对机体造成不良影响，所以不能吃过期的钙片。

日常生活中，可以多吃一些含钙量高的食品，比如牛奶、酸奶、芝麻等，饮食要丰富。每天参加一些户外活动，多晒晒太阳，适当增加运动锻炼，都有助于促进钙吸收，补充人体所需的钙量。

若出现不适症状，建议及时就医，并积极配合医生治疗。