芦头的好处与功效

芦头一般是指芦苇的根茎，具有清热生津、除烦止呕、利尿通淋等功效，常用于缓解热病烦渴、胃热呕吐、肺热咳嗽等症状。

1、清热生津

芦头性寒味甘，能清肺胃之热，适合热病伤津导致的口渴咽干。其含有多糖类成分可促进唾液分泌，缓解干燥症状。对于暑热烦渴或高热后津液不足，可用鲜芦头榨汁饮用。脾胃虚寒者慎用，避免加重腹泻。

2、除烦止呕

芦头中的芦根素能抑制胃肠平滑肌痉挛，减轻胃热引起的恶心呕吐。对妊娠呕吐或化疗后呕吐有一定辅助效果。常与竹茹配伍煎服，胃溃疡患者需咨询医生后使用。

3、利尿通淋

芦头可增加尿液排出量，帮助缓解小便短赤、尿道灼热感。其钾离子含量较高，适合泌尿道感染初期辅助调理。肾功能不全者应控制用量，避免电解质紊乱。

4、肺热止咳

芦头煎液能稀释呼吸道黏液，改善肺热咳嗽、痰黄黏稠症状。可配伍桑白皮、杏仁使用，但风寒咳嗽或哮喘急性发作时不适用。

5、抗氧化

芦头含黄酮类化合物，能清除自由基，减轻氧化应激损伤。日常适量饮用芦根茶有助于延缓细胞老化，但需避免长期大量服用。

使用芦头时建议选择新鲜或干燥无霉变的根茎，煎煮时间控制在20-30分钟。体质虚寒、便溏者应减量使用，出现腹痛腹泻需停用。作为食疗可搭配梨、百合等润肺食材，但治疗疾病需在中医师指导下配伍其他药物。保存时需防潮避光，定期检查是否变质。