吃辣的胃疼怎么缓解

吃辣的胃疼可通过少量饮用温牛奶、口服黏膜保护剂、热敷上腹部、调整饮食结构、服用抑酸药物等方式缓解。胃疼可能与辣椒素刺激、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、胃食管反流等因素有关。

1、少量饮用温牛奶

温牛奶中的酪蛋白能与辣椒素结合，减轻其对胃黏膜的刺激。建议选择全脂牛奶，饮用温度控制在40-50摄氏度，每次不超过200毫升。合并乳糖不耐受者可用无乳糖牛奶替代。

2、口服黏膜保护剂

铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等药物能在胃黏膜形成保护层。铝碳酸镁咀嚼片需嚼碎后咽下，硫糖铝混悬凝胶应在餐前1小时服用。这两种药物均不宜长期连续使用超过7天。

3、热敷上腹部

用40摄氏度左右的热水袋敷于剑突至脐部区域，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛。注意避免烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。

4、调整饮食结构

急性期选择米粥、面条等低渣饮食，避免油腻、坚硬及产气食物。症状缓解后逐步添加蒸蛋、嫩豆腐等优质蛋白，2-3天内禁食辛辣刺激食物。进食时应细嚼慢咽，每日4-6餐。

5、服用抑酸药物

奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂可减少胃酸分泌。这类药物需整粒吞服，建议早餐前30分钟服用。连续使用不宜超过14天，长期使用需监测血镁水平。

日常需注意规律进食，避免空腹食用辛辣食物，餐后保持直立位30分钟。可记录饮食日记排查敏感食物，症状反复或加重时应及时进行胃镜检查。建议每年进行幽门螺杆菌检测，合并慢性胃病患者应遵医嘱定期复查。