老公痛风要怎么调理

痛风可通过调整饮食、控制体重、限制饮酒、增加饮水量、遵医嘱用药等方式调理。痛风通常由尿酸代谢异常、高嘌呤饮食、肥胖、饮酒过量、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。适量选择低嘌呤食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果。避免短时间内大量进食高蛋白食物，烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸煎烤。每日嘌呤摄入量控制在200毫克以内，急性发作期需进一步限制至100-150毫克。

2、控制体重

肥胖会加重关节负担并影响尿酸排泄。建议通过合理饮食和适度运动将体重指数控制在18.5-23.9之间。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。避免剧烈运动诱发关节损伤，运动后及时补充水分。

3、限制饮酒

酒精会抑制尿酸排泄并促进嘌呤分解。啤酒含有大量嘌呤前体物质，烈性酒代谢产生乳酸竞争性抑制尿酸排出。急性发作期需严格戒酒，缓解期每日酒精摄入不超过25克。注意含酒精饮料如料酒、醪糟也需控制。

4、增加饮水量

每日饮水2000-3000毫升有助于稀释尿酸浓度并促进排泄。可选择白开水、淡茶水、柠檬水等碱性饮品，避免含糖饮料。分次少量饮用，睡前2小时减少饮水量。合并心肾功能不全者需遵医嘱调整饮水量。

5、遵医嘱用药

急性期可使用秋水仙碱片缓解关节肿痛，非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片控制炎症。缓解期需长期服用别嘌醇片或非布司他片抑制尿酸生成，苯溴马隆胶囊促进尿酸排泄。用药期间定期监测肝肾功能和血尿酸水平。

建立规律作息避免熬夜，注意关节保暖防止受凉。发作期抬高患肢减少活动，可局部冷敷缓解疼痛。定期监测血尿酸水平维持在360微摩尔每升以下，合并痛风石者需控制在300微摩尔每升以下。外出就餐时主动选择低嘌呤菜品，避免摄入隐藏的高嘌呤食物如酵母提取物、肉汁等。保持积极心态，家属应协助监督饮食和用药依从性。