痛风需要怎么调理

痛风可通过调整饮食、控制体重、增加饮水、避免诱因、药物治疗等方式调理。痛风通常由嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少、高嘌呤饮食、肥胖、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入有助于降低血尿酸水平。动物内脏、海鲜、浓肉汤等嘌呤含量较高，应尽量避免。可适量增加低脂乳制品、鸡蛋、蔬菜水果等低嘌呤食物。樱桃、芹菜等食物可能对缓解痛风症状有帮助。

2、控制体重

超重或肥胖会增加痛风发作风险。通过合理饮食和适度运动将体重控制在正常范围，有助于改善代谢紊乱。建议选择游泳、骑自行车等对关节冲击较小的运动方式，避免剧烈运动诱发痛风发作。

3、增加饮水

每日饮水量应达到2000-3000毫升，促进尿酸排泄。可选择白开水、淡茶水等，避免含糖饮料和酒精。充足的水分摄入有助于预防尿酸盐结晶沉积，减少痛风石形成。

4、避免诱因

寒冷、外伤、疲劳、精神紧张等因素可能诱发痛风急性发作。应注意关节保暖，避免剧烈运动导致关节损伤，保持规律作息和良好心态。酒精尤其是啤酒会抑制尿酸排泄，应严格限制。

5、药物治疗

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症。缓解期可使用别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等药物控制尿酸水平。用药期间需定期监测肝肾功能和血尿酸水平。

痛风患者应建立长期管理意识，定期监测血尿酸水平，将尿酸控制在合理范围。日常生活中注意关节保护，避免长时间保持同一姿势。急性发作期应卧床休息，抬高患肢，可对疼痛关节进行冷敷。若出现持续关节肿痛、发热等症状，应及时就医评估病情变化。通过规范治疗和生活方式调整，多数痛风患者可获得良好控制。