男人抽烟会影响精子质量吗

男人抽烟会影响精子质量。烟草中的有害物质可能通过多种途径损害精子生成与功能，导致精子数量减少、活力下降及畸形率升高。

烟草燃烧产生的尼古丁、焦油、一氧化碳等成分可直接干扰睾丸的生精功能。长期吸烟者睾丸组织可能发生病理改变，支持细胞和间质细胞受损，影响睾酮合成。精子DNA碎片率随吸烟量增加而上升，导致遗传物质稳定性降低。吸烟还会引起精浆中抗氧化物质减少，活性氧积累加剧氧化应激损伤。部分研究显示吸烟者的精子顶体反应能力下降，影响受精潜力。

被动吸烟同样可能对精子质量产生负面影响。伴侣长期暴露于二手烟环境时，男性精液参数异常概率增加。戒烟后精子质量改善程度与戒烟时长相关，完全戒烟3个月以上可见明显恢复。合并肥胖或酗酒的吸烟者精子损伤效应更为显著。部分人群因基因多态性对烟草毒素更敏感，精子受损风险更高。

备孕男性应至少提前3个月戒烟，避免接触二手烟环境。增加富含维生素C、维生素E、锌、硒等抗氧化营养素的食物摄入，如西蓝花、坚果、深海鱼类等。规律进行中等强度有氧运动有助于改善睾丸微循环。避免穿紧身裤、久坐等可能升高阴囊温度的行为。若精液分析持续异常，需及时到生殖医学科排查其他潜在病因。